Sömn före flygresan, ljus beroende på riktning, tupplurar, melatonin och de första utflykterna: riktlinjer för att förbereda en långflygning och ge återhämtningen bättre förutsättningar.
Från Salerno till Bari via Matera och Itria-dalen: fjorton dagar, fyra baser, en biluthyrning som börjar senare och en detaljerad budget för att planera södra Italien.
Tretton nätter för att ta sig från Sigiriya, Dambulla, Kandy, teplantagerna och Ella till sydkusten, med fördelning av etapper, tåg, formaliteter och guidade aktiviteter.
Fjorton dagar i september mellan Bergen, Lofoten och Tromsø: tretton nätter fördelade mellan orterna, regionala förflyttningar, fjordar och kvällar med norrskensspaning.
odyvero
