FrankrigGuide1. november 2026Tidsforskel: planlæg søvnen før og efter en flyrejseSøvn før flyrejsen, lys efter rejsens retning, lure, melatonin og de første besøg: råd til at forberede en langdistanceflyvning og give kroppen mulighed for at komme sig.Læs artiklen 15 min. læsning